いつもご覧いただきありがとうございます。
ついこの間お正月だったのに、1月も本日で最後。
みなさまは抱負、やりたいことなど一年の計を立ててみましたか？
最近の手帳には『やりたいことリスト』や『行きたいところ地図』のページがあったりするものもあり、毎年ワクワクしながら書いています。
今年用にと購入した手帳にも『Wish List』というページがあり、100ものやりたいことを記入できるようになっていました。
これは大仕事だぞ・・と思いながら書いてみたのですが、出来上がったものを見てびっくり。
『やりたいことリスト』じゃなくて『やらなきゃいけないリスト』になっている！？
『wish』って願いとか望みとかポジティブ寄りのはずなのに、書いたものはまるでToDoリスト、お仕事か！！と自分で突っ込みを入れてしまいました。
ちょっとだけご紹介すると、
・おなかが減ってから食べる。腹八分目。
・時間を効率的に使う。
・早寝をする。
まったくワクワクしない。
願いや望みって、つまるところ自分の『幸せ』のことだと思っています。
なぜなら自分の不幸せを願い望む必要はないからです。
（表層意識では、です。罪悪感や無価値観がてんこ盛りだと、無意識に自分を罰したり律することはたくさんあります）
なのに自分の幸せを書いたつもりのWish Listを見ても、幸せな気持ちには程遠く、やらなきゃいけないことだらけでむしろ嫌な気持ちになりました。
本当にやりたいことに対して、『やらなきゃ』という心持ちにはなりません。
（やりたくないんだけど）やらなきゃいけないからするだけ。
なんでこんなリストになっちゃったかなぁ。。
よくよく見ると全部、願いや望みそのものではなく、幸せになるための手段だと私が思い込んでいることだったんです。
・おなかが減ってから食べる。腹八分目。→スポーツを楽しむために体を軽くしたい、が望み
・時間を効率的に使う。→趣味に時間を使いたい、が望み
・早寝をする。→朝スッキリ起きてさわやかな気持ちで仕事に行きたい、が望み
日常でも願いや望みと、かなえるための手段があやふやになってしまっていることは結構あります。
「痩せたら婚活をしよう！」とか、「言語をマスターしたらその国へ旅行に行こう」とか。
いつになるのかしら・・という話です。（私のことです）
『痩せる』『その国の言語を学ぶ』とは、あくまでも手段の一つであって、目的ではないはずです。
他にもたくさん手段はあるはずなのに、自分で決めた手段が達成できないゆえに、目的（幸せ）に近づけない。
本末転倒すぎますよね。
○○しないと△△できない！というのは認知バイアス（思い込み・先入観・認知の偏り）がかかった状態です。
『痩せたら婚活をしよう』は、婚活市場において、痩せなければ成婚できないと思い込んでいるということ。
『言語をマスターしたらその国へ旅行に行こう』は、言語をマスターしていないから、その国に行ってもコミュニケーションを取れないという先入観があるわけです。
・・そんなことはありませんよね。
結婚相手に求めることは人それぞれですし、どこに魅力を感じるかも同じではありません。
行きたい国の言語を話せなくても、海外旅行に行っている方はたくさんいます。
知り合いでリトアニアに行った方がいましたが、言葉がまったく通じなくても、身振り手振り日本語で誰かに話しかければ人が寄ってきてくれると言っていました。
リトアニア語を覚えようとしたけど難しかったとお話しされていましたが、その方がコミュニケーション手段を言葉だけだと考えていたら、その国には行けなかったでしょう。
リトアニアに行きたいという望みが先にあり、手段よりも行きたい気持ちを優先させたからこそ実現したのだと思います。
急にそこまでの勇気は出せなくとも、手段ではなく自分の本当の願いを直視する勇気は持ってみてもいいのではないでしょうか。
あなたのワクワクすること・幸せな気持ちになることはなんでしょう？
あんまり願いとか望みとかないんだよな～という方は、もしかしたら手段を先に考えるクセがついてしまっているのかもしれません。
手段を先に考えると結局何もできないような気持になり、「まあ、望んでもどうせできないし」とあきらめてしまうことがあります。
それが続くと、願いや望みがぼんやりしてしまうなんてことも。
かなわない（と思っている）望みを持ち続けることは苦しいことですから、無いものとしてしまうのかもしれません。
けれどできるかできないかは置いておいて、したいかどうかで考えてみてください。
望まなければかなうものもかないません。
望んで初めて、欲しいものを手に入れる一歩となります。
手帳は誰に見せるわけでもありませんし、ノートでもスマホでも繰り返し見ることができるものなら何でもいいと思います。
ぜひ願いや望みを視覚化してみてください。
自由に、純粋に、自分の幸せを望んでみてくださいね。
